Samstags fortlaufend 11.00 – 12.00 h – PilatesKurs

Sofia Malko, zertifizierte Pilates-Trainerin mit Schwerpunkt auf klassischem Pilates, Pre- und Postnatal-Pilates, gibt einen Kurs bei uns im Studio.

Sofia hat vor fast 14 Jahren nach der Geburt ihres Sohnes für sich entdeckt – und sich sofort in diese Trainingsmethode verliebt. Die Kombination aus gezielter Bewegung, Körperkontrolle und Achtsamkeit hat sie sofort überzeugt, weil sie die körperlichen und mentalen Erfolge direkt spüren konnte.

Heute teilt Sofia ihre Leidenschaft mit anderen und begleitet ihre Teilnehmer*innen dabei, sich stark, ausgeglichen und wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Infos und Anmeldung unter Instagram: @sofiam_pilates oder 01629255295

Workshops  

Freitag, 8. Mai 2026, 18.00 – 20.30 h – Knotentanz
Philipp Burmester & Lara Ahlefelder veranstalten Workshops Knotentanz bei uns im Studio. Er ist für alle Levels geeignet.

Infos und Anmeldung unter https://knotentanz-workshop.de/friesenrock-kurse/

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Anreise und Unterkunft gern buchen bei: https://www.tanztravel.de