Kurse
Tanzen ist eine wundervolle Möglichkeit sich zu bewegen, Spaß zu haben und neue Menschen kennenzulernen. Egal, ob Sie ganz neu anfangen oder bereits Tanzerfahrung haben – ein Tanzkurs bietet die ideale Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln und zu erweitern. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick darüber, was Sie in unserem Tanzkurs für Anfänger und für Fortgeschrittene erwartet.
PaarTanzkurs für Anfänger
Unser Anfängerkurs richtet sich an Paare ohne oder mit sehr wenig Vorkenntnissen. Es werden die Grundlagen des Tanzens vermittelt – dazu zählen Rhythmusgefühl, Basisbewegungen und einfache Schrittfolgen. Die richtige Körperhaltung und das Führen/Folgen stehen im Mittelpunkt. Sie bekommen ein Gefühl für die Musik und den Takt. Bitte paarweise anmelden.
Pro Monat liegt der Schwerpunkt auf nur zwei Tänzen, damit Sie diese gut beherrschen, bevor es an die neuen Tänze geht.
Hier der Kursinhalt für Anfänger für die Monate
- Januar 2026 – Rumba und Tango
- Februar 2026 – ChaChaCha und Jive
- März 2026 – Langsamer Walzer und Wiener Walzer
- April 2026 – Foxtrott und Discofox
Der Fokus ist der Spaß am Tanzen und das gemeinsame Erlebnis.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Dienstags 18.00 h – 19.15 h und donnerstags 20.00 – 21.15 h
Der Einstieg ist jeden ersten Dienstag und jeden ersten Donnerstag im Monat möglich. Sie können mehrmals pro Woche am Kurs teilnehmen.
Bei der Laufzeit kann ausgewählt werden zwischen
1 Monat 90 Euro / Person (bedarf keiner Kündigung)
4 Monate 70 Euro / Person und Monat (bedarf der Kündigung)
8 Monate 60 Euro / Person und Monat (bedarf der Kündigung)
Sie brauchen weitere Informationen oder möchten sich anmelden. Schreiben Sie uns eine Mail und Sie erhalten alle notwendigen Details von uns.
PaarTanzkurs für Fortgeschrittene
Wer die Grundlagen beherrscht, kann einen Kurs für Fortgeschrittene besuchen. Hier werden die Kenntnisse ausgebaut und komplexere Figuren, Schrittfolgen und Choreografien erlernt. Die Tänzer:innen vertiefen ihre Technik, Präzision und Ausdruckskraft. Die Kombination von Figuren, komplexere Schrittfolgen und Drehungen stehen im Mittelpunkt.
In unserem Fortgeschrittenenkurs ist ein gewisses Maß an Vorkenntnissen erforderlich. Bitte paarweise anmelden.
Tanzen verbessert Ausdauer, Koordination und Körperhaltung. Mit jedem Schritt wächst die Sicherheit auf der Tanzfläche. Musik und Bewegung sorgen für gute Laune und Abwechslung.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – ein Tanzkurs bringt Abwechslung und Bewegung in den Alltag! Mit Motivation und Freude am Tanzen werden Sie schnell Fortschritte machen und viele schöne Stunden auf der Tanzfläche erleben.
Pro Monat liegt der Schwerpunkt auch hier auf nur zwei Tänzen, damit Sie diese gut beherrschen, bevor es an die neuen Tänze geht.
Hier der Kursinhalt für Fortgeschrittene für die Monate
- Januar 2026 – Rumba und Tango
- Februar 2026 – ChaChaCha und Jive
- März 2026 – Langsamer Walzer und Wiener Walzer
- April 2026- Foxtrott und Discofox
Der Fokus ist der Spaß am Tanzen und das gemeinsame Erlebnis.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Dienstags 19.30 h – 20.45 h und donnerstags 17.30 h – 18.45 h
Der Einstieg ist jeden ersten Dienstag und jeden ersten Donnerstag im Monat möglich. Sie können mehrmals pro Woche am Kurs teilnehmen.
Bei der Laufzeit kann ausgewählt werden zwischen
1 Monat 90 Euro / Person (bedarf keiner Kündigung)
4 Monate 70 Euro / Person und Monat (bedarf der Kündigung)
8 Monate 60 Euro / Person und Monat (bedarf der Kündigung)
Sie brauchen weitere Informationen oder möchten sich anmelden. Schreiben Sie uns eine Mail und Sie erhalten alle notwendigen Details von uns.
Samstags fortlaufend 11.00 – 12.00 h – PilatesKurs
Sofia Malko, zertifizierte Pilates-Trainerin mit Schwerpunkt auf klassischem Pilates, Pre- und Postnatal-Pilates, gibt einen Kurs bei uns im Studio.
Sofia hat vor fast 14 Jahren nach der Geburt ihres Sohnes für sich entdeckt – und sich sofort in diese Trainingsmethode verliebt. Die Kombination aus gezielter Bewegung, Körperkontrolle und Achtsamkeit hat sie sofort überzeugt, weil sie die körperlichen und mentalen Erfolge direkt spüren konnte.
Heute teilt Sofia ihre Leidenschaft mit anderen und begleitet ihre Teilnehmer*innen dabei, sich stark, ausgeglichen und wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Infos und Anmeldung unter Instagram: @sofiam_pilates oder 01629255295
Workshops
Freitag, 8. Mai 2026, 18.00 – 20.30 h – Knotentanz
Philipp Burmester & Lara Ahlefelder veranstalten Workshops Knotentanz bei uns im Studio. Er ist für alle Levels geeignet.
Infos und Anmeldung unter https://knotentanz-workshop.de/friesenrock-kurse/
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Anreise und Unterkunft gern buchen bei: https://www.tanztravel.de